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摘要： 音乐能治疗失眠吗？音乐能治疗失眠吗？我觉得可以。以前天天睡不着。就是闭着眼睛听歌。音乐能使人心静。有些歌还能让人明白很多事情。以前听歌就是歌。 后来听歌。歌里面都是自己。以前不懂为...

1. 音乐能治疗失眠吗？

音乐能治疗失眠吗？

我觉得可以。以前天天睡不着。就是闭着眼睛听歌。音乐能使人心静。有些歌还能让人明白很多事情。以前听歌就是歌。 后来听歌。歌里面都是自己。以前不懂为什么别人听一首歌能听的眼泪汪汪。 后来才明白。听的不是歌。 听的是自己

炎炎夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我作为一名音乐领域创作者，有必要帮助大家用音乐解决失眠问题，

生活中许多人备受失眠的困扰：晚上入睡困难，睡眠不足或不深，早晨起床则浑身乏力，无精打***，甚至还会浑身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，总处于一种亚健康状态，深处失眠之苦，却很难找到一种最佳的解脱方法。其中有些是躯体疾病导致，那需要治本，但还有一些是焦虑忧郁所导致，那除了吃药外，音乐治疗是许多患者愿意接受的一种治疗方法，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。

听音乐对失眠是有一定帮助的。当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部,脑的波动频率会随之或与该***产生互引作用。选择音乐时要根据自身喜好来选择,才能起到促进睡眠的作用。并且在听音乐的时间内,要想到自己的神经完全可以被放松到失去意识的境界,不要过多的去想自己为何还没睡着,至于效果怎么样,听了就知道,如果催眠无效,至少也能给你个轻松愉快的心情。

音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐,犹太音乐,萨尔萨舞曲,瑞格舞都是对付忧郁的良药。

对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。

肯定能治疗失眠呀，特别是人在，低潮的时候，心情非常失落的时候，听一些缓慢抒情的歌，非常对人的心情很好，相反，听一些摇滚，非常high的歌，那就是噪音了，那肯定就睡不着了，有一段时间了，就喜欢听歌，晚上睡觉的时候

可以的！

舒缓的音乐对失眠有缓解作用，如果是非疾病导致的失眠的话，舒缓安静的音乐可以让人感到安心。

缓解失眠的音乐首选钢琴曲，在音乐播放器里搜索治疗失眠就能找到歌单。

说一下原理，音乐是可以控制人的情绪的。比如情歌，可以帮助我们发泄一些感情上的情绪，也可以感染我们的情绪，让人落泪。

欢乐的歌曲，大多是快节奏，亢奋的，让人忍不住跟着也高兴起来。

音乐能治疗失眠吗？

大家好，我是音乐领域创作者-青柠影音。有关于题主的问题“音乐能治疗失眠吗？”我想这个只能算一半一半吧。

听音乐在一定的程度上可以缓解失眠，特别是听比较柔和的轻音乐能在一定程度上缓解失眠的压力，而减轻压力后，人会变得轻松，就能更加快速的入睡。

我为大家整理了一下比较适合安眠的曲子《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《***会》、《仲夏夜之梦)等。

当然，失眠的原因是由很多因素造成的，音乐只是起一个缓解压力，舒缓内心种种郁结的作用。

如果你确实处于一个深度失眠的状态，那么光是靠听音乐是完全不够的，你应该去多多改善你的生活习惯，注重你的身体素质，既然你的身体都在跟你***了，那么你就更应该不能对他无视了。能够治疗失眠的还是要让自己从生活、工作、学习的压力中走出来。多多多锻炼，养成良好的生活习惯。

谢谢大家的阅读观看。